药食同源，宝藏祛湿食材——五指毛桃

 尤其在广东冉冉烈暑，时不时还来场暴雨，堪称“湿热夹击”！空气湿度增加，一不小心就会造成体内湿气过重。

 

中医认为湿气重大多是因为气虚，尤其是脾气虚。脾失健运，脾不能够运化水湿，水湿停在体内日久就会形成痰湿，产生身体沉重、乏力、嗜睡、没有食欲、大便不成形、舌头胖大有齿痕，舌苔腻、易长湿疹等症状。

 

都说药补不如食补，除了红豆薏米，五指毛桃作为广东人最喜欢的汤料之一，因为自带椰子的清香，还有健脾利湿、行气活络的功效，也是祛湿界人气极高的网红。

 

五指毛桃去湿而不伤身，扶正而不得邪，补气而不燥热，叶似手掌,果实像毛桃，故名为五指毛桃。是药食同源的佳品，因其补气之功同黄芪，被称为“南芪”。又素有“广东人参”之誉。

中医以五指毛桃的根入药，其药用始见于清代何克谏《生草药性备要》。1977年以“五爪龙”收入《中华人民共和国药典》（一部）。《药典》记载，五指毛桃味辛甘、性平、微温。具有益气补虚、行气解郁、壮筋活络、健脾化湿的功能。

1、健脾补肺

五指毛桃能健脾化湿、补肺益气，出现食欲不振或者消化不良、身体水肿、脾虚水肿以及肝硬化腹水等不良症状，适量食用五指毛桃能让肿胀等症状尽快消退，防止湿毒在身体内瘀积。也可以治疗出现肺虚咳嗽、气喘、痰多等症状。

 

2、舒通筋骨

五指毛桃可以补气健脾、除湿气、舒通筋骨，用来治疗风湿痹痛、风湿性关节炎、腰腿疼痛、肋间神经痛、心悸气喘等病症。