01
切勿轻信虚假夸大宣传，理性认识保健食品、保健用品。保健食品、保健用品不是药品，不能替代药品进行治疗，一般需要较长时间服用、使用才能对身体起到保健作用，如需治疗疾病应在医生的指导下服用药物或采取相应的治疗措施，切忌听信会议讲座、街头小报的虚假宣传，用保健食品、保健用品代替药物等治疗手段，以致延误治疗时间，加重病情。
02
针对自己的身体状况，合理选择保健食品、保健用品。消费者应根据自己或家人的体质状况，选择最适合的产品，不要盲目食用、使用保健食品、保健用品。同时，消费者在食用、使用保健食品、保健用品时要遵循适度原则，应当按照标签说明书载明的使用方法，科学使用。
03
购买保健食品，须认准保健食品标志和批准文号。坚决不买无厂名、厂址、生产日期和保质期的产品；坚决不买标签或者说明书上说可以预防疾病、有治疗功能的产品；坚决不买标签上没有保健食品批准文号，还声称是保健食品的产品。
04
购买保健用品，须咨询医生等专业人士。保健用品一般价格较高，消费者应根据自身健康状况，咨询医生等专业人士的意见后，进行购买使用。
05
购买保健食品、保健用品，应当选择正规销售渠道。消费者若需购买保健食品、保健用品，应到证照齐全的正规销售场所购买，要主动向商家索取购物小票、购物发票等购物凭证，在网上购买时要注意留存购物痕迹，以备不时之需。
06
不要被“亲情攻势”打动。部分不法商家投其所好、极尽所能与老年人拉近情感，不断对老人们嘘寒问暖，关心老人的疾病等，通过逐步的交流来骗取老年人的信任，打动老年人购买保健品。请广大老年消费者注意，不要轻易被这些所谓“亲情”打动，避免上当受骗。
07
消费者发现所购买的保健食品、保健用品出现质量问题，或发现有虚假宣传疾病预防、治疗功能的，请及时向市场监管部门投诉举报维护自身权益。