电解质水的定义
电解质水就是在水中添加了人体所需要的电解质，如钠、钾、钙、镁等微量元素，以及其他营养成分的水。饮用电解质水能够补充人体所消耗的水分和电解质，维持身体电解质平衡状态。
为什么发烧要补充电解质水
如何获得电解质水
1.购买电解质饮料
普通电解质饮料，适合大多数体质健康的人群。消费者在挑选电解质水时，一定要注意看产品成分表上是否包含了电解质所必需的成分，如钠离子、钾离子、镁离子、氯离子等，要是仅仅含有水、糖分，和一些维生素，那就是维生素饮料，而不是电解质水。
对于一些特殊人群，如儿童、孕产妇、糖尿病患者、电解质丢失较为严重者等，可在医生或专业营养师的指导下，补充特殊医学用途电解质配方食品。相比起普通电解质饮料，医学用途的电解质的配方符合国家特殊医学用途配方食品标准，具有充分的循证医学依据，并有大量严谨的临床试验证明其安全性和有效性，能更加高效地预防或纠正人体电解质紊乱，促进人体代谢和散热，增加血液循环，维持人体内环境稳定。
自制电解质水公式：
- 水果或其他食物+ 温水+ 少许盐 + 糖
- 水果或其他食物：各类水果、胡萝卜、冬瓜、南瓜、番茄、黄瓜等
- 温水：＜50℃
- 盐：（大约每100mL加1g盐，低钠盐可以适当多加1/3）
- 糖：（调味用，可加可不加，适量，也可选蜂蜜，代糖）
Part . 4
缓解支原体病症方法
1. 嗓子红肿疼痛，可以用盐蒸橙子
盐蒸橙子可以帮助消炎、止痛、润喉，还可以增加食欲，让我们觉得橙子更甜。
橙子本身也含有丰富的维生素C，对咽喉有好处。但是，盐蒸橙子并不能治愈嗓子疼，只是一种辅助方法，不能替代药物。
食材：橙子一个、食盐
做法：①在橙子顶部横切一刀，保留做盖；②加入食盐，用筷子插几下，目的是把食盐插到橙子底部；③放入锅里隔水蒸20分钟，喝水吃肉。
