一、“能量”不等于“热量”。
只要大家仔细看一下饮料上面的标签，就可以知道，凡是饮料都会有热量值，就连大家认为纯净的矿泉水，其标签上面也会有一个热量值。其实，这个热量就是饮料里面，能够为人体提供热能的物质，这主要集中在碳水化合物等物质方面。所以，从严格意义上来讲，热量也属于能量的一部分，但是二者绝对不可以划等号的。
二、“能量”不等于“数量”。
有些人认为，饮料里面添加的物质越多，就说明能量就越大，其实并非如此。因为有些物质虽然被添加于饮料里面，它们不过是为了增加饮料的口感，或者是颜色更好看一些，所以也不会发挥供能和补充营养等功效。因此，并不是原材料数量越多的饮料，其能量就越足。
三、“能量”不等于“质量”。有些人渴了，喜欢喝这种“能量饮料”，以为它会对身体更有帮助，其实不是的。运动之后，喝白开水有帮助，喝饮料有时候不见得有帮助。人们之所以这样认为，就是觉得它有“能量”，所以质量也就会更高，这是错误的看法。饮料里面虽然有这些不同的添加物，但是并非所有的都对人体有利，喝多了反而不好，会降低质量。
所以建议大家，能量饮料虽然可以暂时补充能量，但是绝非很有营养，所以希望大家在平时生活中，尽可能以白开水为首选，这样对于身体既“营养”，又“健康”。
